Una pincelada sobre la psicología psicodinámica
En Danzosa trabajamos con los conceptos de la Danza Movimiento Terapia (DMT) que a nivel psicológico se respalda en la teoría de la psicología psicodinámica.
Este enfoque terapéutico se ha consolidado a lo largo del tiempo como una herramienta valiosa para comprender y sanar la psique humana. Surgiendo de las teorías del psicoanálisis, la psicología psicodinámica se centra en el estudio del inconsciente, definido como «lo que no ha penetrado o no puede penetrar en el campo de la consciencia o como lo que se ha olvidado por la voluntad de la propia persona» (Yllá, 2011). Se trata entonces de una región de nuestra psique que escapa a la consciencia pero que influye profundamente en nuestras emociones, pensamientos y comportamientos. La RAE define el término «psicodinámico» como «sistema psicológico que trata de explicar la conducta por motivaciones o impulsos».
Se parte de la idea que el inconsciente no es sólo un depósito pasivo de recuerdos, si no que se trata de un espacio activo que influye en nuestras decisiones diarias, en la forma en que nos relacionamos y en cómo percibimos el mundo que nos rodea.
Por ejemplo, una persona que experimenta ansiedad constante en situaciones sociales puede estar reaccionando no sólo a las circunstancias presentes, sino a un temor profundamente arraigado relacionado con experiencias pasadas que han sido reprimidas. Este miedo, aunque no se manifieste conscientemente, puede dirigir el comportamiento de esta persona, llevándola incluso a evitar situaciones que podrían desencadenar sentimientos similares.
El inconsciente y las relaciones interpersonales
Además, el inconsciente puede manifestarse en nuestras relaciones interpersonales a través de patrones repetitivos de conducta. La elección de parejas, amistades, e incluso enemistades, a menudo refleja conflictos no resueltos que se originan en la infancia. Una persona que constantemente se encuentra en relaciones abusivas podría estar recreando dinámicas tempranas, en un intento inconsciente de resolver estos conflictos no resueltos.
La psicología psicodinámica explora entonces los movimientos de nuestro mundo interior entre lo inconsciente y lo consciente.
Suele resultar difícil llegar sólo a través de lo mental a la parte inconsciente. Existen posibilidades más intuitivas para explorarlo, como puede ser la creatividad más allá de la palabra, el movimiento y el cuerpo.
El cuerpo
El cuerpo juega un rol importante en esta idea de considerar el inconsciente como un espacio activo, manifestándose a través de patrones repetitivos. La memoria corporal alberga lo que a menudo no recordamos conscientemente: posibles traumas (pueden ser micro- o macro-traumas) que se manifiestan, por ejemplo, en la postura corporal, en sensaciones o dolencias físicas, o en reacciones hacia otras personas, sin entender, quizás, el porqué. No siempre es tarea fácil saber cómo nos sentimos y poder detectar, gestionar y darle sentido al enfado, a la tristeza o a la ansiedad y comprender experiencias contradictorias.
La danza movimiento Terapia (DMT)
La Danza Movimiento Terapia (DMT) trabaja esta unidad mente-cuerpo, considerando la importancia del inconsciente de la que habla la psicología psicodinámica. La DMT ayuda a ubicar, mover, explorar y expresar emociones que no pueden ser articuladas verbalmente, a liberar las memorias corporales y a aliviar los síntomas físicos. De este modo, esta terapia psicocorporal posibilita hacer consciente lo inconsciente y da acceso a una nueva habilidad para llegar a la palabra.
A parte de trabajar a través de los síntomas físicos, y las emociones, la asociación libre representa una técnica importante en la psicología psicodinámica. Permite a la persona en terapia que se asocien ideas, emociones, recuerdos, ocurrencias, pensamientos, imágenes, movimientos de forma espontánea, intentando reducir el juicio y la censura propia. También se podría decir que permite dejar surgir y que ofrece la posibilidad de acercarse más a la parte inconsciente. Así, la persona en proceso se puede manifestar libremente y la terapeuta escucha y observa atentamente, buscando patrones y temas recurrentes que puedan indicar conflictos inconscientes. Mantiene la mirada focalizada para luego dar sentido a la exploración psicofísica junto a la persona en proceso.
Psicología psicodinámica contemporánea
La psicología psicodinámica más contemporánea se centra en la problemática actual de la persona, en el aquí y ahora, buscando a la vez posibles orígenes. Existe también el término «terapia psicodinámica breve» para destacar más este aspecto y subrayar que se trabaja en un tiempo más reducido, con objetivos más definidos desde el principio, teniendo en cuenta las posibles resistencias de la persona en terapia
La relación terapéutica tiene mucha relevancia, distinguiendo bien entre aspectos propios de la terapeuta y los de la persona en proceso. Este fenómeno llamada transferencia y contratransferencia, juega un papel crucial en el proceso terapéutico, requiriendo una alta dosis de auto-reflexión y supervisión por parte de la terapeuta. La terapeuta mantiene una postura de neutralidad y es consciente de sus propias emociones, para poder utilizarlas de manera efectiva en el proceso, sin permitir que interfieran con la dinámica terapéutica.
Gunderson y Gabbard (1999) subrayan esta relación tan importante entre la persona en proceso y la terapeuta, la atención de esta última a las interacciones y la posible interpretación de los mecanismos de la transferencia y la resistencia.
También se reconoce que el inconsciente está influenciado por el contexto cultural y social, y que la terapeuta debe ser consciente de cómo los factores culturales pueden influir en la dinámica terapéutica. Por ejemplo, las nociones de autoridad, familia, y género pueden variar significativamente entre diferentes personas y culturas, y estas diferencias pueden influir en cómo se manifiestan los fenómenos de transferencia y contratransferencia.
Aplicaciones de la psicología psicodinámica
La psicología psicodinámica se aplica en una amplia variedad de contextos, desde el tratamiento de trastornos mentales graves, como la depresión y los trastornos de personalidad, hasta la promoción del bienestar general en personas que buscan un mayor autoconocimiento. Uno de los principales beneficios de este enfoque es su capacidad para abordar problemas subyacentes. Al centrarse en el inconsciente, la psicología psicodinámica puede ayudar a las personas a resolver conflictos internos que han estado presentes durante años o incluso décadas.
Además, la psicología psicodinámica no sólo se enfoca en la resolución de síntomas, sino posibilita una transformación y un mayor bienestar general. Esto significa que el cambio que se logra a través de la terapia psicodinámica tiende a ser profundo y duradero, ya que se basa en la reestructuración de los patrones inconscientes que han estado moldeando la vida de la persona.
En resumen, la psicología psicodinámica sigue siendo relevante en la práctica contemporánea, adaptándose a nuevos desarrollos teóricos y tecnológicos, mientras mantiene su enfoque en el inconsciente como la clave para la transformación personal, ofreciendo un camino hacia una mayor comprensión del propio sentir y funcionar y una vida más equilibrada y consciente.
Referencias
Gunderson, J.G. y Gabbard, G.O. (1999). Making the case for psychoanalytic therapies in the current psychiatric environment. Journal of the American Psychoanalytic Association, 47(3), 679-704.
Yllá, L., 2011. Los conflictos psicológicos inconscientes en algunas enfermedades psiquiçatricas y corporales. Editorial Universidad del País Vasco.
